Bireysel terapi, bir kişinin bireysel olarak psikolojik, duygusal veya davranışsal sorunlarını ele almak için bir terapistle yaptığı terapi sürecidir. Bu terapi türü, kişinin yaşadığı zorluklarla başa çıkmasına, duygusal iyilik halini arttırılmasına, özgüvenini geliştirmesine ve yaşam kalitesini yükseltmesine yardımcı olmayı amaçlar.
Bireysel terapinin temel amacı, kişinin iç dünyasını anlamak, kişisel hedeflerini belirlemek ve sağlıklı bir şekilde değişim ve iyileşme sürecini başlatmaktır. Terapi sürecinde, birey terapistle güvenli bir ortamda konuşarak duygularını ifade eder, sorunlarını anlatır ve terapistin rehberliğiyle kendi düşünce ve duygularını daha iyi anlamaya başlar.
