Online terapi internet erişimi bulunan bilgisayar, tablet ve telefon gibi cihazlarla gerçekleştirilen bir terapi yöntemidir. Günümüzde sıklıkla kullanılan online terapi yönteminin avantajları:
- Online terapide danışan dünyanın herhangi bir yerinde, evinde ya da kendini rahat hissettiği bir ortamda seansa katılabilir. Bu durum danışanların kendilerini rahat ve güvende hissetmelerine yardımcı olmaktadır.
- Online terapide seanslar zaman ve mekan sınırlaması olmadığından daha esnek düzenlenmektedir.
- Online terapi, yüz yüze terapiye göre daha uygun fiyatlıdır.
- Online terapi coğrafi konum ve ulaşım problemlerini ve görüşülmek istenilen psikoloğun başka şehirde olması gibi sorunları ortadan kaldırmaktadır.
- Agorafobi, Sosyal Anksiyete Bozukluğu, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) gibi psikolojik rahatsızlıklar ile yaşlılık ve bedensel engel nedeni ile evden çıkamayan bireylerin de terapiye erişimlerini kolaylaştırmaktadır.
- İş seyahati nedeni terapiye düzenli devam edemeyen danışanların diledikleri yerden seansa katılmalarına olanak sağlayarak terapiye devamlılığı amaçlamaktadır.
Depresyon başta olmak üzere; panik atak, anksiyete, bağımlıklar, çocuk ve ergen danışmanlığı, aile ve çift terapileri gibi yüz yüze terapi ile çalışabilecek hemen hemen her konuda online olarak destek sağlanmaktadır. Online terapi ile yüz yüze terapinin seans içerikleri aynıdır.
Online terapinin tek dezavantajı internet hızında yaşanan problemden kaynaklı yavaşlık ve donmaların yaşanmasıdır.